Kilka słów o kawie
Kilka słów o kawie! Żyjąc w szalonym tempie wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez dodatkowej dawki pobudzenia. […]
Kilka słów o kawie! Żyjąc w szalonym tempie wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez dodatkowej dawki pobudzenia. […]
Trening całego ciała dla początkujących Trening Full Body Workout (FBW) czyli trening całego ciała jest doskonałym pomysłem niemal dla każdej […]
Trening a odporność organizmu Czym jest układ odpornościowy i jaką pełni funkcje ? Układ odpornościowy każdego dnia chroni nasz […]
Plank – czyli jak prawidłowo zrobić deskę Punktem wyjścia wielu ćwiczeń, szczególnie tych wielostawowych, jest prawidłowa, stabilna pozycja i […]
Przysiad – król i władca każdego treningu Kolejne dni kwarantanny społecznej znacząco ograniczają nam swobodny ruch na świeżym powietrzu. […]
POMPKA – KRÓLOWA WŚRÓD ĆWICZEŃ Trening w czasach epidemii Globalna sytuacja zatrzymała nas wszystkich w domach. W obliczu walki […]
Kobieta na siłowni Feminizm pierwszej fali zalał świat pod koniec XIX wieku. Wówczas walczono o podstawowe prawa, np. wyborcze. Dziś […]
Trening TRX dla niewtajemniczonych Wprowadzenie do treningu TRX Co wspólnego mają ze sobą trening TRX, mikrofalówka i internet? Na […]
10 przykazań trenującego na bieżni Zimą częściej decydujemy się na trening z wykorzystaniem bieżni – pogoda nie zachęca do […]
Po cóż ta słynna stabilizacja? W świecie fitnessu, jak w życiu, mody przychodzą i odchodzą. Okres wzmożonego zainteresowania jakąś teorią […]