Najczęstsze błędy (nie tylko) początkujących Pierwsza przygoda z fitnessem to zwykle wielkie nadzieje i eksplodująca dawka motywacji. Sposobem na podtrzymanie […]

Seniorzy na start Społeczeństwo się starzeje. To fakt. Spada wskaźnik narodzin, a dzięki rozwojowi medycyny najstarsze pokolenia dożywają sędziwych lat. […]

Groźne odwodnienie podczas treningu     Woda w ciele człowieka Ludzkie ciało w około 70% składa się z wody. Mózg, […]

Co zrobić, by powrót na siłownię nie był drogą przez mękę?   Bez względu na przyczynę, która odciągnęła cię od […]