Zdrowy sen lepszy niż dieta   Dieta redukcyjna, zdrowa żywność, większa aktywność fizyczna, regularne treningi – wszystko to wpisujesz w […]

Bolące mięśnie – palący problem   Ból jest sygnałem, że coś w naszym organizmie nie działa tak, jak powinno. Nie […]

Kilka słów o samoakceptacji   Co to jest samoakceptacja? Samoakceptacja to, najogólniej rzecz biorąc, radość z bycia sobą pomimo świadomości […]

Sprawdzony sposób na piwny brzuszek Narodowym sportem Polaków jest piłka nożna. Zazwyczaj uprawiana biernie. Na kanapie, przed telewizorem, z butelką […]

Niemal każdy trener personalny oferuje usługi pod nazwą trening funkcjonalny. Co to jest? W czym tkwi istota treningu funkcjonalnego? Czym […]