Po cóż ta słynna stabilizacja? W świecie fitnessu, jak w życiu, mody przychodzą i odchodzą. Okres wzmożonego zainteresowania jakąś teorią […]

Jak żyć z zakwasami?   Wygłosimy dziś dość ryzykowną tezę, że niemal każdy, kto kiedykolwiek cokolwiek trenował, miał kolejnego dnia […]

Najczęstsze błędy na siłowni – część trzecia i ostatnia, choć nie mniej ważna.   Dzisiejszy artykuł zamyka serię wpisów poświęconych […]

Profilaktyka zwyrodnień stawów Rozpowszechnionym zarzutem kierowanym pod kątem sportów siłowych jest to, że powodują zwyrodnienia stawów. Temat wydał się interesujący […]

Najczęstsze błędy na siłowni, cz. 2   W poprzednim artykule z serii o najczęstszych błędach na siłowni omówiliśmy problemy osób […]

Sporty siłowe a siła umysłu   Niewielu zaczyna swoją przygodę ze sportem od chęci zadbania o swoje samopoczucie czy zdrowie […]

Najczęstsze błędy (nie tylko) początkujących Pierwsza przygoda z fitnessem to zwykle wielkie nadzieje i eksplodująca dawka motywacji. Sposobem na podtrzymanie […]

Seniorzy na start Społeczeństwo się starzeje. To fakt. Spada wskaźnik narodzin, a dzięki rozwojowi medycyny najstarsze pokolenia dożywają sędziwych lat. […]

Groźne odwodnienie podczas treningu     Woda w ciele człowieka Ludzkie ciało w około 70% składa się z wody. Mózg, […]

Co zrobić, by powrót na siłownię nie był drogą przez mękę?   Bez względu na przyczynę, która odciągnęła cię od […]