Otyłość u dzieci
Najnowsze badania statystyczne donoszą, że co piąte europejskie dziecko jest otyłe lub ma nadwagę, zaś w Polsce z tym problemem […]
Powrót do formy po porodzie
Mówi się, że wysiłek włożony w wydanie na świat potomka można porównać do wysiłku czynionego przez maratończyka. Opuszczenie sali porodowej […]
5 kroków do wymarzonej sylwetki
Świat fitness co jakiś czas dominowany jest przez modę, a konkretne trendy zmieniają się dość szybko. To, co jednego sezonu […]
Trening medyczny lekarstwem na siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia stał się znakiem rozpoznawczym naszych czasów, zaś jego liczne konsekwencje zdrowotne można już zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. […]
Trening siłowy po pięćdziesiątce
Zachodni trend promujący aktywność po pięćdziesiątym roku życia już na dobre zadomowił się w naszym kraju. Popularne stały się uniwersytety […]
Kobieta na siłowni
„Kobieta ćwicząca z ciężarami zamienia się z muskularne monstrum” – ten mit zdaje się ciągle pokutować wśród pań rozpoczynających przygodę […]
Akcja regeneracja
Wypracowanie wymarzonych efektów jest możliwe dzięki umiejętnemu połączeniu właściwego zestawu ćwiczeń z odpowiednią formą odpoczynku. W sportowym świecie do znudzenia […]
Dlaczego powinieneś zatrudnić trenera personalnego?
Tak naprawdę ilu ludzi, tyle powodów, dla których zapadła decyzja o współpracy z trenerem personalnym. Lata doświadczeń pozwoliły nam jednak […]
Trener personalny – profesjonalista, słuchacz, motywator, coach
„W zdrowym ciele zdrowy duch”, większość z nas zna ten popularny cytat myślę jednak, że znacznie mniejsza grupa osób jest […]
5 rzeczy, przez które możemy nie schudnąć!
Mniej jeść, więcej ćwiczyć – to powszechna recepta na tracenie zbędnych kilogramów serwowana nam przez massmedia. A więc trzymasz się […]
