Pięciopalczaste buty – żart czy potrzeba? Renesansowy mistrz i jeden z najsłynniejszych badaczy anatomii człowieka, Leonardo da Vinci, powiedział: „Ludzka stopa jest machiną o mistrzowskiej konstrukcji oraz dziełem sztuki”. Istotnie,…

Dbasz o figurę: pilnujesz diety, starasz się regularnie trenować, ale wciąż nie masz zadowalających efektów? Przyczyna może tkwić w zaburzeniach hormonalnych. Za nierównomierne, miejscowe odkładanie się tkanki tłuszczowej odpowiadają konkretne…

Statystyki pokazują, że aż 80 % osób amatorsko uprawiających sport po około roku regularnych treningów ma poważną kontuzję. Najbardziej urazowy okazuje się  staw kolanowy. Dziś omawiamy najczęstsze przyczyny kontuzji kolan…

Jak się przygotować do biegu survivalowego? Rzetelne treningi gwarantują, że dotrzesz do mety cało, zdrowo i z szerokim uśmiechem na twarzy, świadczącym o satysfakcji z wykonanego zadania.Bieg terenowy z przeszkodami…