Trening całego ciała dla początkujących Trening Full Body Workout (FBW) czyli trening całego ciała jest doskonałym pomysłem niemal dla każdej osoby, która rozpoczyna swoją przygodę z siłownią. Dobrze ułożony i…

Trening a odporność organizmu  Czym jest układ odpornościowy i jaką pełni funkcje ?Układ odpornościowy każdego dnia chroni nasz organizm przed szkodliwym wpływem czynników wewnętrznych, jaki i zewnętrznych. Do zewnętrznych zaliczamy…