Jak żyć z zakwasami? Wygłosimy dziś dość ryzykowną tezę, że niemal każdy, kto kiedykolwiek cokolwiek trenował, miał kolejnego dnia zakwasy. Choć raz. Zazwyczaj generalizowanie uważamy za niesprawiedliwe. Tu jednak prawie pewni…

Najczęstsze błędy na siłowni – część trzecia i ostatnia, choć nie mniej ważna. Dzisiejszy artykuł zamyka serię wpisów poświęconych najczęstszym błędom popełnianym na siłowni. Informowaliśmy już, dlaczego nie należy pomijać rozgrzewki…