10 przykazań trenującego na bieżni Zimą częściej decydujemy się na trening z wykorzystaniem bieżni – pogoda nie zachęca do wyściubienia nosa na dwór, a co dopiero wychodzenia na pełnowartościowy trening. Dla…

Po cóż ta słynna stabilizacja? W świecie fitnessu, jak w życiu, mody przychodzą i odchodzą. Okres wzmożonego zainteresowania jakąś teorią z pogranicza fizjoterapii i medycyny, zachłyśnięcia się nowymi sposobami trenowania…