Siedzący tryb życia stał się znakiem rozpoznawczym naszych czasów, zaś jego liczne konsekwencje zdrowotne można już zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. Następstwa braku aktywności fizycznej i długotrwałego przebywania w niesprzyjającej pozycji…
Zachodni trend promujący aktywność po pięćdziesiątym roku życia już na dobre zadomowił się w naszym kraju. Popularne stały się uniwersytety trzeciego wieku działające w miastach oraz stowarzyszenia skupiające osoby 50+…
„Kobieta ćwicząca z ciężarami zamienia się z muskularne monstrum” – ten mit zdaje się ciągle pokutować wśród pań rozpoczynających przygodę z siłownią. Dziś rozprawimy się z nim raz na zawsze…
