Trening siłowy

Ten rodzaj treningu pomoże Ci zwiększyć masę mięśniową oraz rozwinąć Twoja siłę. Trening siłowy może być wykonywany z wykorzystaniem wolnego sprzętu jak sztangi, hantle lub specjalnych maszynach pozwalających skupić się na intensywnej pracy poszczególnych mięśni.

Wybierając ten rodzaj treningu dodatkowo dowiesz się jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia, komponować dietetyczne posiłki oraz dobierać suplementy diety.

zobacz także:

TRENING FUNKCJONALNY
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY
TRENING DLA SENIORA
TRENING SIŁOWY
TRENING KONDYCYJNY