ZDROWY KRĘGOSŁUP I SILNE MIĘŚNIE BRZUCHA
Mięśnie brzucha są jedną z najczęściej trenowanych partii naszego ciała a doskonale wyrzeźbiony mięsień jest pożądany przez kobieta jak za równo mężczyzn. Jednak posiadanie idealnego ciała nie powinno być dla nas tylko jedynym bodźcem co ćwiczeń. Zatem dlaczego silne mięśnie brzucha są tak ważne dla naszego organizmu? Przede wszystkim stabilizują i utrzymują kręgosłup w równowadze, co pomaga zachować prawidłową pionową postawę ciała. Żeby nasz kręgosłup był stabilny i zdrowy, podtrzymujące go mięśnie powinny odpowiednio ze sobą współpracować a gdy są osłabione, ograniczony zostaje ruch kręgosłupa, często pojawia się ból krzyża lub nawet zniekształcenie naturalnych krzywizn kręgosłupa, co w konsekwencji może prowadzić do jego uszkodzenia. Dlatego płaski brzuch nie tylko dobrze się prezentuje, ale również chroni nas przed nadmiernym obciążeniem kręgosłupa.