TRENING SIŁOWY W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM
W treningu siłowym okres przygotowawczy jest czasem wytężonej pracy. Początkowo będzie się wiązał z „zakwasami” (DOMS), obolałymi mięśniami i ciężkimi nogami, ale w krótkim czasie dadzą się odczuć także pozytywne efekty treningu. Zaobserwujemy wzrastającą siłę, wymagające podbiegi już nie będą takie straszne, a w płaskim terenie u nóg wyrosną nam skrzydła. Bardzo prawdopodobne jest, że dzięki treningom siłowym w okresie przygotowawczym unikniecie często nękających Was kontuzji.