Zakwasy mięśniowe po treningu
Jak żyć z zakwasami? Wygłosimy dziś dość ryzykowną tezę, że niemal każdy, kto kiedykolwiek cokolwiek trenował, miał kolejnego dnia […]
Jak żyć z zakwasami? Wygłosimy dziś dość ryzykowną tezę, że niemal każdy, kto kiedykolwiek cokolwiek trenował, miał kolejnego dnia […]
Najczęstsze błędy na siłowni – część trzecia i ostatnia, choć nie mniej ważna. Dzisiejszy artykuł zamyka serię wpisów poświęconych […]
Profilaktyka zwyrodnień stawów Rozpowszechnionym zarzutem kierowanym pod kątem sportów siłowych jest to, że powodują zwyrodnienia stawów. Temat wydał się interesujący […]
Najczęstsze błędy na siłowni, cz. 2 W poprzednim artykule z serii o najczęstszych błędach na siłowni omówiliśmy problemy osób […]
Sporty siłowe a siła umysłu Niewielu zaczyna swoją przygodę ze sportem od chęci zadbania o swoje samopoczucie czy zdrowie […]
Najczęstsze błędy (nie tylko) początkujących Pierwsza przygoda z fitnessem to zwykle wielkie nadzieje i eksplodująca dawka motywacji. Sposobem na podtrzymanie […]
Seniorzy na start Społeczeństwo się starzeje. To fakt. Spada wskaźnik narodzin, a dzięki rozwojowi medycyny najstarsze pokolenia dożywają sędziwych lat. […]
Groźne odwodnienie podczas treningu Woda w ciele człowieka Ludzkie ciało w około 70% składa się z wody. Mózg, […]
Co zrobić, by powrót na siłownię nie był drogą przez mękę? Bez względu na przyczynę, która odciągnęła cię od […]
Po czym poznasz dobrego trenera personalnego? Początki na siłowni bywają trudne: nowa przestrzeń, dziwnie wyglądające maszyny, nieznane przyrządy, zawiłe techniki […]